Cum ajuta vitaminele antioxidante să stabilizeze radicalii liberi?

[ad_1] Vitaminele antioxidante ne protejează organismul de boli, îmbătrânire și, cel mai important, de lupta împotriva radicalilor liberi prezenți în corpul nostru. Radicalii prezenți în corpul nostru sunt dăunători și dăunează sănătății noastre, ducând la îmbătrânirea prematură, ridurile și alte boli. Probabil citim despre antioxidanți din clasa noastră de biologie la școală, abia dacă ne concentrăm asupra faptelor și efectelor sale. Să analizăm mai întâi câteva informații de bază despre radicalii și antioxidanții.În procesul de oxidare, atunci când moleculele de oxigen reacționează cu alte substanțe ale moleculei, electronul rămâne liber în procesul de schimb, rezultând astfel că ele devin radicali liberi. Această eliberare a moleculelor deteriorate în timpul oxidării provoacă rugina mașinii și merele maro. Aceste molecule deteriorate sunt produse în organismul uman ca urmare a distrugerii alimentelor.Radicalii liberi răniți…
Read More

Cum vitamina B5 afectează sănătatea penisului

[ad_1] Fara a fi surprinzator, mentinerea sanatatii penisului este un obiectiv pentru multi barbati. La urma urmei, indiferent dacă urina este legată sau activitate sexuală, un penis sănătos este crucial pentru un bărbat. Există mulți pași pe care un bărbat le poate lua pentru a îmbunătăți starea de sănătate a penisului, iar unul dintre acești pași este să obțineți suficientă vitamină B5.Ce este asta?De asemenea, numitul acid pantotenic, vitamina B5 este una dintre cele opt vitamine B care alcătuiesc așa-numitele vitamine complexe din grupa B. (Uimitor este faptul că aceste 8 vitamine nu sunt B1-B8, acestea sunt B1, B2, B3, B5, B6, B7 B9 și B12.) Toate aceste variante B sunt folosite în conversia alimentelor în energie, dar fiecare are și propriile funcții specifice. De exemplu, B2 (numit și riboflavină)…
Read More

Vitamine și minerale care stimulează și stimulează creșterea părului la bărbați și femei

[ad_1] Nutriția este importantă nu numai pentru sănătatea generală, ci și pentru sănătatea părului. În timp ce corpul nostru are nevoie de o varietate de vitamine și minerale pentru a susține anumite funcții, există anumite care vor promova părul sănătos.Verificați toate etichetele nutriționale înainte de a lua orice suplimente pentru a determina aportul zilnic. Credeți sau nu, este posibilă o supradoză de vitamine și minerale și luarea prea multor medicamente poate duce la pierderea părului sau la alte probleme de sănătate.Vitamina A este un antioxidant care ajută la menținerea uleiurilor naturale în scalp. Se poate găsi în lapte, ouă, brânză, carne, spanac, broccoli și varză.Calciu - ajuta la cresterea parului. Se găsește în produse lactate, nuci și fasole.Vitamina C este unul dintre cei mai puternici antioxidanți ai naturii. Menține părul…
Read More

ABC de vitamine – un ghid cuprinzător pentru vitamine

[ad_1] Vitaminele sunt compuși organici care sunt necesari pentru funcțiile metabolice normale. Aceste funcții includ utilizarea proteinelor pentru repararea țesuturilor deteriorate și transformarea grăsimilor și a carbohidraților în energie. Ele nu furnizează direct organismului energie sau calorii. Deoarece vitaminele (cu excepția vitaminei D) nu pot fi sintetizate de corpul nostru, ele trebuie consumate printr-o dietă pentru a preveni perturbarea deficitului de vitamină.În total, există 13 vitamine, care sunt împărțite în două categorii: solubile în grăsimi și solubile în apă. Vitaminele solubile în apă, care includ vitaminele C și B, nu pot fi stocate în organism. Acestea trebuie să fie în mod constant completate, deoarece acestea sunt rapid excretate în urină. Grasimile solubile, pe de alta parte, pot fi depozitate temporar in ficat si tesuturi grase.Istoria vitaminelorCu mult înainte de descoperirea…
Read More

Vitamine care vă ajută să pierdeți în greutate

[ad_1] Știați că organismul uman necesită 13 vitamine pentru a funcționa corect?Știați că toate cele 13 vitamine esențiale sunt conținute în alimente întregi?Potrivit Ghidului American pentru Nutriție din 2005 pentru americani, "nutrienții ar trebui să fie satisfăcuți în principal de consumul de alimente. Alimentele oferă o gamă largă de substanțe nutritive și alți compuși care pot avea efecte benefice asupra sănătății. Suplimentele dietetice, deși recomandate în unele cazuri, nu pot înlocui o dietă sănătoasă. "Din punct de vedere laic, acest lucru înseamnă că, prin creșterea aportului de alimente sănătoase, bogate în nutrienți, vă sunt garantate să piardă în greutate și să vă intensifice metabolismul.Vitamine din grupa BDintre cele 13 vitamine esențiale, vitaminele B sunt cele mai des asociate cu scăderea în greutate. Pentru a intelege mai bine aceasta relatie, sa…
Read More

Multivitamine de înaltă performanță

[ad_1] În acest articol vom discuta multivitamine cu potență mare.Mulți oameni cred că ar trebui să ia doze mari de vitamine, deoarece par să creadă că mai multe vitamine, cu atât mai bine. Oamenii cred că, luând vitamine foarte eficiente, consumă mult mai multe vitamine și, prin urmare, își vor putea îmbunătăți sănătatea prin alimentația vitaminelor suplimentare.Cu toate acestea, ca multe aspecte ale vieții, nu mai este nevoie, mai bine. Un echilibru sănătos este întotdeauna cel mai bun în toate. Acest lucru este cu siguranță adevărat atunci când vine vorba de consumul de vitamine.Noi credem că persoanele care sunt în general sănătoase, cu alte cuvinte, nu suferă de probleme grave de sănătate, nu ar trebui să ia aceste tipuri de vitamine, deși mulți vânzători ai așa-numitelor companii medicale vor face…
Read More

Remediu natural pentru infecția cu drojdie – 2 vitamine importante

[ad_1] Există 2 vitamine pe care le puteți utiliza ca un remediu natural pentru o infecție cu drojdie.Aici sunt:1. Vitamina B6 probabil cel mai faimos pentru rolul sau in sistemul reproductiv feminin. Din punct de vedere terapeutic, poate fi utilizat cu succes pentru a trata sindromul premenstrual, greata la sarcină, retenția de lichide, dismenoreea și infecțiile cu drojdie.Suplimentele B6 ajută la problemele neurologice / psihologice, cum ar fi sindromul de tunel carpian, tulburările convulsive, reumatismul, dischinezia tardivă, depresia, demența, hiperactivitatea și schizofrenia.Suplimentele B6 ajută la mai multe sisteme metabolice și imune, inclusiv dermatită seboreică, acnee, anemie, ateroscleroză, astm, glutamat de sodiu, pietre la rinichi și diabet.Multe medicamente comune, inclusiv pilulele contraceptive, corticosteroizii și estrogenii, distrug vitamina Bft. Vitamina B6 este necesară pentru conversia triptofanului la niacinamidă. Epuizarea poate duce la…
Read More

Suplimente și vitamine pentru sănătate – de ce sunt importante

[ad_1] Organismul nostru necesită suplimente nutritive și vitamine pentru a dezvolta o viață echilibrată și durabilă. Oamenii care aderă la o dietă sănătoasă nu pot produce suficientă substanță nutritivă necesară organismului, deci este foarte important să ia suplimente nutriționale. În prezent, milioane de oameni din întreaga lume iau vitamine și suplimente nutritive pentru a obține un corp uman sănătos și un stil de viață sigur.Unul dintre factorii importanți care depășesc frontierele de astăzi este problema malnutriției. Organizația Mondială a Sănătății a recunoscut valoarea soluționării acestei probleme sociale, cu care se confruntă astăzi multe dintre societățile noastre. Malnutriția se poate datora lipsei de date cu privire la importanța primordială a menținerii obiceiurilor alimentare importante. Acest lucru se poate datora și programului nostru foarte ocupat în fiecare zi, când avem tendința să…
Read More

Deficitul de vitamina B în limba dvs.

[ad_1] Nimeni nu primește nici o vitamină B fără toate acestea! Acest lucru se datorează faptului că vitaminele B sunt conținute împreună în produsele alimentare ca parte a unui complex. Acest lucru este valabil pentru toate vitaminele și mineralele. Ei lucrează împreunăExistă, totuși, cât mai multe grade și variații ale deficienței de vitamină B, așa cum există în diferite persoane. Anterior, se credea că avitaminoza este cauzată de o deficiență a vitaminei B1 (tiamină) și a pellagra din cauza lipsei de vitamina B, niacina (B3).Cu toate acestea, când voluntarii au rămas într-o dietă fără vitamina B1 (tiamină) sau niacin (vitamina B3), nu s-au produs nici beriberi, nici pellagra. Aceste boli sunt de fapt rezultatul unei deficiențe multiple a tuturor vitaminelor B. Lipsa vitaminei B1 sau a niacinei devine din ce…
Read More

Cel mai important supliment este multivitamina.

[ad_1] Multivitaminele sunt atât de frecvente în aceste zile încât nici măcar nu le veți gândi la ele ca la un supliment. Multivitaminele sunt definite în dicționar ca "un medicament destinat să suplimenteze dieta umană cu vitamine, minerale și alți nutrienți". Guvernul SUA împarte multivitaminele în "alimente", deoarece conține 3 sau mai multe vitamine sau minerale, dar nu conține ierburi, hormoni sau medicamente.Multivitaminele pot veni în mai multe forme, cum ar fi tablete, capsule, pungi, pulberi, lichide și chiar injecții; Cu toate acestea, injecțiile pot fi prescrise numai de un medic. Există multe combinații diferite și doze de vitamine și minerale, multe dintre ele depășind doza zilnică recomandată de 100%. În funcție de necesitățile fizice, multe dintre vitaminele și mineralele suplimentare care nu pot fi digerate sunt îndepărtate inofensiv din…
Read More